Você sabia que escovar os dentes não é suficiente para uma higiene bucal completa? O fio dental é essencial para remover placa bacteriana e restos de alimentos em áreas onde a escova não alcança, como entre os dentes e na linha da gengiva. O uso diário previne cáries, doenças gengivais e até problemas como mau hálito e inflamações.
Mas afinal, qual a forma correta de usar o fio dental? Confira o passo a passo abaixo!
Passo a passo para usar o fio dental corretamente
1️ Corte cerca de 40 cm de fio dental e enrole as extremidades nos dedos médios, deixando cerca de 10 cm livres para uso.
2️ Segure o fio com os polegares e indicadores e deslize suavemente entre os dentes, movendo-o para cima e para baixo.
3️⃣ Faça um formato de “C” ao redor de cada dente, alcançando levemente a linha da gengiva. Não force para evitar machucados!
4️⃣ Use uma parte nova do fio dental para cada dente, garantindo uma limpeza eficaz.
5️⃣ Para remover, deslize o fio com cuidado para frente e para trás, retirando-o do espaço interdental.

Qual o melhor tipo de fio dental?
– Fio de Nylon (Multifilamento): Disponível nas versões encerada e não encerada, com diversos sabores. Pode desfiar se os dentes forem muito juntos.
– Fio de PTFE (Monofilamento): Desliza com mais facilidade e não desfia, sendo ideal para espaços dentários menores.
Independentemente da escolha, o importante é utilizar o fio dental todos os dias, pois ele é um grande aliado para manter seu sorriso saudável e prevenir problemas bucais.
E quem usa aparelho ortodôntico?
Se você usa aparelho ortodôntico ou tem dificuldades para passar o fio dental, pode contar com um passa-fio ortodôntico, que facilita a limpeza ao redor dos bráquetes e do fio metálico. Outra opção são os fios dentais superfloss, que possuem uma extremidade mais rígida para ajudar na introdução entre os dentes.
Quer mais dicas para manter a saúde do seu sorriso? Consulte um ortodontista e descubra a melhor forma de cuidar da sua saúde bucal!