Você sabia que escovar os dentes, por si só, não é suficiente para garantir uma higiene bucal completa? Afinal, o fio dental é essencial para remover placa bacteriana e restos de alimentos em áreas onde a escova não alcança, como entre os dentes e na linha da gengiva. Por isso, se você quer saber como usar o fio dental da forma correta, saiba que o uso diário não só ajuda a prevenir cáries e doenças gengivais, como também evita problemas como mau hálito e inflamações.
Quer aprender a usar fio dental corretamente? Então confira o passo a passo e descubra também qual é o melhor tipo para você!
Passo a passo para usar o fio dental corretamente
- Corte cerca de 40 cm de fio dental e enrole as extremidades nos dedos médios, deixando aproximadamente 10 cm livres.
- Segure o fio com os polegares e indicadores e deslize suavemente entre os dentes. Não force para evitar machucados!
- Forme um ‘C’ ao redor de cada dente e leve-o até a linha da gengiva, movendo o fio suavemente para cima e para baixo.
- Use um novo segmento para cada dente, garantindo que a limpeza seja eficaz e completa.
- Remova o fio com cuidado, fazendo movimentos para frente e para trás.
Qual é o melhor tipo de fio dental?
- Fio de Nylon (Multifilamento): Pode ser encerado ou não, com vários sabores. É eficaz, mas pode desfiar se os dentes forem muito juntos.
- Fio de PTFE (Monofilamento): Desliza facilmente e não desfia, sendo ideal para espaços dentários apertados.
Independentemente do tipo, o importante é utilizar o fio dental todos os dias.
E quem usa aparelho ortodôntico?
Se você usa aparelho dental, não precisa abandonar o fio dental! Existem soluções como:
- Passa-fio ortodôntico: Facilita o uso ao redor dos bráquetes e do fio metálico.
- Superfloss: Possui uma extremidade mais rígida que ajuda na introdução entre os dentes e facilita a limpeza.
Esses recursos são extremamente úteis no dia a dia de quem faz tratamento ortodôntico, pois facilitam a manutenção da higiene bucal mesmo com os aparelhos.
Cuide do seu sorriso com orientação profissional
Para manter sua gengiva e sorriso saudáveis, é fundamental consultar um dentista regularmente. Além disso, o ortodontista pode recomendar o melhor tipo de fio dental para você e, ainda, avaliar se a técnica está sendo aplicada corretamente.
