Por que saber como evitar a cárie é tão importante?
Saber como evitar a cárie é essencial para manter dentes saudáveis e um sorriso bonito por toda a vida. Afinal, a cárie é uma das doenças bucais mais comuns, afetando tanto crianças quanto adultos.
Quando não tratada a tempo, ela pode causar dor, sensibilidade e, em casos mais graves, levar à perda do dente.
Em geral, a principal causa está na falta de higiene bucal adequada. Além disso, outros fatores também contribuem, como alimentação rica em açúcar, pouca ingestão de água, ausência de flúor e até fatores genéticos.
Quais são os tipos de cárie?
Muita gente não sabe, mas existem diferentes tipos de cárie. Veja abaixo os três principais:
- Cárie coronária – É a mais comum. Costuma atingir a parte de cima do dente (superfície de mastigação) ou os espaços entre eles.
- Cárie radicular – Mais frequente em idosos, ocorre quando a gengiva se retrai e expõe a raiz do dente.
- Cárie recorrente – Aparece ao redor de restaurações ou coroas que não estão bem ajustadas.
Se não for tratada, a cárie pode evoluir rapidamente. Consequentemente, pode ser necessário fazer canal, cirurgia ou até mesmo extrair o dente.
Como evitar a cárie no dia a dia?
Para prevenir a cárie, é fundamental adotar hábitos saudáveis desde cedo. A seguir, confira 10 atitudes eficazes, indicadas pela cirurgiã-dentista Débora Ayala, especialista em periodontia, restauração e implantodontia:
- Visite o dentista regularmente
Agendar consultas periódicas é o primeiro passo para manter a saúde bucal. Com isso, o dentista consegue identificar sinais precoces de cárie e orientar os melhores cuidados.
- Use fio dental todos os dias
O fio dental alcança regiões que a escova não consegue atingir. Dessa forma, remove a placa bacteriana entre os dentes e previne inflamações.
- Escove os dentes após cada refeição
Esse hábito simples ajuda a eliminar o biofilme oral — a película onde vivem as bactérias causadoras de cárie. Portanto, não deixe de escovar.
- Reduza o consumo de açúcar
Doces e refrigerantes são os principais aliados das bactérias. Por isso, evite o açúcar, especialmente entre as refeições.
- Beba bastante água
A hidratação adequada estimula a produção de saliva. Assim, o pH da boca se mantém equilibrado, dificultando a ação das bactérias.
- Escove os dentes antes de dormir
Durante o sono, a produção de saliva diminui. Como resultado, a proliferação de bactérias aumenta. Por isso, nunca durma sem escovar os dentes.
- Trate a boca seca (xerostomia)
A falta de saliva favorece o surgimento de cáries. Se isso acontecer com frequência, procure um dentista para investigar as causas e iniciar o tratamento.
- Cuide do bruxismo
O ranger dos dentes pode causar micro trincas no esmalte. Com o tempo, essas trincas servem de entrada para as bactérias.
- Evite o tabagismo
O cigarro compromete a imunidade bucal e favorece a formação de placa. Além disso, ele piora quadros de gengivite e outras doenças orais.
- Fique atento a doenças sistêmicas
Condições como diabetes e osteoporose podem enfraquecer os dentes. Por esse motivo, o acompanhamento odontológico deve ser ainda mais rigoroso.
Fonte: Terra
