# Confira 10 dicas para ter um Sorriso saudável > Muita gente considera o sorriso um importante cartão de visitas, mas pisa na bola na hora de manter os cuidados básicos para garantir a saúde bucal. O desejo Fonte: https://www.orthodonticbrasil.com.br/2017/10/10-dicas-para-ter-um-sorriso-saudavel-2/ ![como escolher escova de dente](https://www.orthodonticbrasil.com.br/wp-content/uploads/2019/10/como-escolher-escova-de-dente-scaled.jpg) Muita gente considera o sorriso um importante cartão de visitas, mas pisa na bola na hora de manter os cuidados básicos para garantir a saúde bucal. O desejo de ter dentes perfeitos e sadios pode ser alcançado com hábitos muito simples e um lembrete fundamental registrado na agenda: visitas ao dentista não são apenas necessárias, são obrigatórias. Que tal aproveitar o dia desse profissional para incluí-las na rotina diária? Confira abaixo dez recomendações do Diretor Clínico da Rede OrthoDontic, Edmilson Pelarigo, para ter um sorriso saudável. ## 10 recomendações para ter um Sorriso saudável **1 –** Escove os dentes três vezes ao dia, após as principais refeições. A escovação deve ser feita de maneira suave, sem usar muita força para não danificá-los e machucar as gengivas; **2 –** Durante a higienização, não esqueça de também escovar a língua, pois ela retém boa parte das bactérias alojadas na boca; **3 –** O uso do [fio dental](https://www.orthodonticbrasil.com.br/sem-categoria/como-usar-o-fio-dental/) também é essencial, pois a escova não alcança os espaços entre os dentes, que ficam repletos de bactérias; **4 –** Não tente abrir embalagens com os dentes, pois isso pode desgastá-los e até fazer com que eles lasquem; **5 –** Assim como o restante do corpo, os dentes precisam de check-up periódico. A recomendação é visitar o dentista a cada seis meses para manter a saúde bucal em dia. **6 –** Mantenha sempre uma alimentação livre de excessos de açúcares, pois favorecem a formação de placas e, posteriormente, de cáries; **7 –** Evite hábitos que prejudiquem diretamente os dentes, como roer as unhas e fumar. O ato de roer as unhas desgasta o esmalte, já o tabagismo causa mal hálito, pigmentação e problemas na gengiva; **8 –** No caso de mordida e/ou dentes tortos, busque sempre um diagnóstico precoce, de preferência na infância, para evitar problemas graves futuramente. Na vida adulta, alguns casos só podem ser resolvidos com intervenção cirúrgica; **9 –** Não confiar em produtos vendidos em farmácias e mercados que prometem o clareamento dos dentes. Eles podem dar falsa impressão de branqueamento momentâneo, enquanto, na verdade, desgastam o esmalte dos dentes. O Clareamento dental deve ser sempre acompanhado por um dentista; **10 –** O bruxismo (ranger os dentes) pode desgastar severamente e até quebrar os dentes. Trata-se de um hábito muitas vezes involuntário e que, por esta razão, deve ser tratado com um especialista. Fonte: Setor de Comunicação OrthoDontic Siga a gente nas redes sociais [Facebook-f](https://www.facebook.com/OrthoDontic.br) [Youtube](https://www.youtube.com/c/OrthoDonticBrasilOficial) [Linkedin-in](https://www.linkedin.com/company/orthodontic-brasil/) [Instagram](https://www.instagram.com/orthodontic.br/) ## Outros posts Cirurgia ortognática: indicações, etapas, recuperação e custos ##### Saiba mais [Saiba mais](https://www.orthodonticbrasil.com.br/2026/10/cirurgia-ortognatica/) Tipos de aparelho ortodôntico: qual é o ideal para você? ##### Saiba mais [Saiba mais](https://www.orthodonticbrasil.com.br/2026/10/tipos-de-aparelho-ortodontico/) Dor na Mandíbula ao Acordar: Causas, Sintomas e Como Tratar ##### Saiba mais [Saiba mais](https://www.orthodonticbrasil.com.br/2026/09/dor-na-mandibula-ao-acordar/) ![21](https://www.orthodonticbrasil.com.br/wp-content/uploads/2025/08/21-1024x407.jpg) [Saiba mais](https://www.orthodonticbrasil.com.br/encontre-uma-unidade/) ![20](https://www.orthodonticbrasil.com.br/wp-content/uploads/2025/08/20-1024x407.jpg) [Saiba mais](https://www.orthodonticbrasil.com.br/agende-sua-avaliacao/) Siga a gente nas redes sociais [Facebook-f](https://www.facebook.com/OrthoDontic.br) [Youtube](https://www.youtube.com/c/OrthoDonticBrasilOficial) [Linkedin-in](https://www.linkedin.com/company/orthodontic-brasil/) [Instagram](https://www.instagram.com/orthodontic.br/)