# Conheça dez maneiras de evitar as cáries > A cárie é a doença oral mais comum que atinge adultos e crianças. Ela se dá pela falta de higiene oral ou higiene oral inadequada. Hábitos alimentares, flúor Fonte: https://www.orthodonticbrasil.com.br/2016/11/conheca-dez-maneiras-de-evitar-as-caries/ ![como escolher escova de dente](https://www.orthodonticbrasil.com.br/wp-content/uploads/2019/10/como-escolher-escova-de-dente-scaled.jpg) A [cárie](https://www.orthodonticbrasil.com.br/odontologia/carie-bucal/) é a doença oral mais comum que atinge adultos e crianças. Ela se dá pela falta de higiene oral ou higiene oral inadequada. Hábitos alimentares, flúor e hereditariedade são alguns dos fatores que aumentam a incidência do problema. Existem três tipos de cáries – coronária, radicular e recorrente. A coronária é a mais comum e se localiza nas superfícies de mastigação ou entre os dentes. Mais frequente em pessoas mais velhas, o tipo radicular ocorre com a retração das gengivas que deixam partes da raíz do dente expostas. Já a cárie recorrente atinge restaurações e coroas existentes. Se não for tratada, a cárie pode evoluir para uma infecção na raiz. Nesses casos são necessários tratamentos de canal, cirurgia ou extração dos dentes. ## Diagnóstico As cáries se desenvolvem embaixo da superfície do dente, e, nessa fase, pode ser detectada apenas pelo dentista. As bactérias produzem ácidos que corroem o dente, e, em um determinado momento, com o esmalte destruído, aparece a cavidade de cárie. ## Prevenção A cirurgiã-dentista, Debora Ayala, especialista em periodontia, restauração e implantodontia, recomenda 10 passos para ficar livre das cáries. 1- O dentista vai avaliar a causa da sua cárie, portanto, marcar consultas periódicas é fundamental para saber como tratar a doença. 2- Use o fio dental. A remoção da placa entre os dentes mantém a gengiva saudável. 3- Escove os dentes após todas as refeições para remover o biofilme oral que contém as bactérias causadoras de cárie. 4- Consuma menos açúcar, que é um prato cheio para as bactérias bucais. 5- Ingira bastante água para aumentar a salivação. A saliva equilibra o pH da boca e é um enxaguante natural do organismo. 6- Nunca deixe de escovar os dentes antes de dormir. À noite a salivação diminui e, com isso, aumenta a quantidade de bactérias. 7- Trate a xerostomia – boca seca. A falta de salivação por idade ou pós-tratamento pode aumentar a incidência de cárie. 8- Trate o bruxismo. A doença causa micro trincas, onde a bactéria se aloja e começa a corroer o dente. 9- Não fume. O fumo diminui a imunidade da flora oral, aumentando a incidência de doenças. 10- Doenças sistêmicas enfraquecem dentes e ossos. Assim, é necessária a visita ao dentista com maior frequência. Fonte: Terra Siga a gente nas redes sociais [Facebook-f](https://www.facebook.com/OrthoDontic.br) [Youtube](https://www.youtube.com/c/OrthoDonticBrasilOficial) [Linkedin-in](https://www.linkedin.com/company/orthodontic-brasil/) [Instagram](https://www.instagram.com/orthodontic.br/) ## Outros posts Cirurgia ortognática: indicações, etapas, recuperação e custos ##### Saiba mais [Saiba mais](https://www.orthodonticbrasil.com.br/2026/10/cirurgia-ortognatica/) Tipos de aparelho ortodôntico: qual é o ideal para você? ##### Saiba mais [Saiba mais](https://www.orthodonticbrasil.com.br/2026/10/tipos-de-aparelho-ortodontico/) Dor na Mandíbula ao Acordar: Causas, Sintomas e Como Tratar ##### Saiba mais [Saiba mais](https://www.orthodonticbrasil.com.br/2026/09/dor-na-mandibula-ao-acordar/) ![21](https://www.orthodonticbrasil.com.br/wp-content/uploads/2025/08/21-1024x407.jpg) [Saiba mais](https://www.orthodonticbrasil.com.br/encontre-uma-unidade/) ![20](https://www.orthodonticbrasil.com.br/wp-content/uploads/2025/08/20-1024x407.jpg) [Saiba mais](https://www.orthodonticbrasil.com.br/agende-sua-avaliacao/) Siga a gente nas redes sociais [Facebook-f](https://www.facebook.com/OrthoDontic.br) [Youtube](https://www.youtube.com/c/OrthoDonticBrasilOficial) [Linkedin-in](https://www.linkedin.com/company/orthodontic-brasil/) [Instagram](https://www.instagram.com/orthodontic.br/)